Списывать свое плохое самочувствие на погодные изменения стало чем-то вроде признака хорошего тона. На самом деле, большинство тех, кто мучается от непогоды, страдают не метеозависимостью, а метеоневрозом, лечение которого - удел психотерапевтов. Друзья, настоящих метеозависимых людей в мире немало - около 35% взрослого населения. Эти люди, на смену погоды реагируют болезненно. Незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или приближающейся магнитной бури у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит голова, у третьих скачет артериальное давление или обостряются хронические заболевания. На погоду в первую очередь реагируют кардиологические больные. Как бы парадоксально это ни звучало, но они своим самочувствием отзываются даже на перемену влажности и скорости ветра. На малейшую перемену погоды реагируют больные ревматизмом, пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Плохо сказывается на здоровье высокая влажность воздуха. Она обостряет воспалительные и бронхо - легочные заболевания. При жаркой и влажной погоде наблюдается недостаток кислорода в воздухе, что тоже вредит легочникам. При изменении магнитной обстановки, кровь замедляет своё движение по капиллярам. Специалисты предполагают, что если давление в сосудах внезапно падает, то включается рефлекс, предохраняющий организм от остановки кровообращения. С одной стороны, это спасает организм от гибели. С другой - существенно сказывается на самочувствии. Помните, лечение метеозависимости должно основываться, прежде всего, на лечении основного заболевания и профилактике осложнений накануне изменений в погоде. Кроме того, нужно укреплять иммунитет, чтобы организм был менее подвержен воздействию внешних факторов. Прежде всего, сделайте всё возможное для того, чтобы накануне тяжёлого дня хорошо выспаться. Большие физические нагрузки при смене погоды противопоказаны, но 15-минутная утренняя гимнастика не помешает. После неё полезно принять контрастный душ. Друзья, в течение дня не переутомляйтесь. По возможности вздремните после обеда 30-40 минут. А врачи, в свою очередь, рекомендуют в «плохие» дни пить перед едой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, слегка подсолённую минеральную воду или простую кипячёную с добавлением лимонного сока. В такие дни лучше всего воздержитесь от тяжёлой пищи. В меню желательно включить блюда из рыбы, морской капусты, свёклы, картофель в мундире и клюкву. Сердечникам, кроме тщательного соблюдения предписаний врача, в тяжёлые дни поможет фиалковый чай из цветков растения, который улучшает работу сердечной мышцы и снимает болезненные ощущения. За день нужно выпить 2-3 стакана. Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то для улучшения самочувствия держите во рту кусочек прополиса величиной с горошину. По материалам: http://www.zonaz.kz/site/index.php?option=com_content&task=view&id=10432&Itemid=46. | 
