В Самарской области столбик термометра в дневные часы балансирует на отметке 30 градусов. К выходным зной усилится. Жителям региона следует соблюдать ряд рекомендаций. Об этом предупредил Роспотребнадзор. Повышенная температура может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, напоминает ведомство. В первую очередь это касается пожилых граждан и детей. Жара, в частности, способствует обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев приводит к перегреву организма. Специалисты рекомендуют в такие дни ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки. Кроме того, в жаркую погоду рекомендуется придерживаться менее калорийной диеты. Медики рекомендуют носить головные уборы, соблюдать питьевой режим и воздержаться от алкоголя. | 
